AUDIO
Meditationen & Body Scan
Metta Meditation
Hier findest Du die Metta Meditation zum Anhören.
Quelle: S. Salzberg (2003): Metta-Meditation: Buddhas revolutionärer Weg zum Glück; geborgen im Sein. Arbor-Verlag.
Wertemeditation
Hier findest Du die Wertemeditation (Positive Tage 2.0 - KW 12).
Quelle: Lucia Kuhn
Meditation (5 Minuten)
Hier findest Du eine 5-minütige Meditation zur täglichen Praxis.
Nach: Schug (2016) Therapietools - Achtsamkeit. Beltz.
Body Scan (5 Minuten)
Hier findest Du eine 5-minütigen body scan als Einstieg in die Körperwahrnehmung. Wenn Du magst, praktiziere den body scan allein gern auch länger.
Positive Tage im Podcast
"Positive Psychologie im Business" Podcast
November 2021: Im Interview mit
Berater, Trainer, Coach und Experte für Positive Leaderhip Marcus Schweighart spricht Steffi über Selbstführung und Selbstführung mit Positive Tage.
"Freiraum" Podcast
November 2020: Im Interview mit Business Coach Nicole Zätzsch im Freiraum für Führungskräfte Podcast gibt Steffi eine Einführung in Positive Tage 2021.